무더위와 열사병, 이렇게 대처하세요! | 여름철 건강 관리 가이드
무더위와 열사병, 이렇게 대처하세요! | 여름철 건강 관리 설명서 뜨거운 태양이 작렬하는 여름, 활기찬 에너지 대신 지쳐있는 당신을 위해 준비했습니다! 🥵 무더위 속에서도 건강하게 여름을 보내는 핵심 정보를 담았습니다. 열사병은 무더운 날씨에 체온 조절 기능이 제대로 작동하지 않아 발생하는 위험한 질환입니다. 증상은 두통, 어지러움, 메스꺼움, 구토, 심한 땀, 의식 저하 등이 나타날 수 있습니다. 열사병을 예방하기 위해서는 충분한 수분 섭취가 필수입니다. 💦 시원한 물, 이온 음료 등을 자주 마셔 체내 수분을 유지해주세요. 격렬한 활동은 되도록 피하고, 햇볕에 장시간 노출되는 것을 최대한 줄여야 합니다. ☀️ 통풍이 잘 되는 헐렁한 옷을 착용하고, 시원한 곳에서 휴식을 취하는 것이 좋습니다..